2009年7月24日 星期五

Gluten free fruit rice crispies 不含穀膠果乾脆米通

這一次我們以不含穀膠的材料去製作 果乾脆米通
材料如下
脆米
米糖漿
果乾
不含牛奶植物牛油
一個膠盒(我們準備的容器大約是放下炒香了的 脆米 還餘約20%的空間)

Ingredients:

Rice crisps

Organic rice syrup

Dried fruits (Lyme Regis fruitus nuggets)

Dairy free margarine / Organic ghee butter

1 plastic container

要使脆米夠香口和脆 我們可以先用平底鍋把脆米再炒香(不加油)

Dry fry the rice crispies in a pan.

之後我們就可以準備做混合脆米的糖漿了
首先我們把Gluten free植物牛油放下去平底鍋 小火就足夠我們使用的了
加熱熔化

Melt the butter / margarine in a pan on low heat.

Gluten free植物牛油都熔化後就可以把米糖漿加進去

Add rice syrup to melted butter.

等熱力令 米糖漿 變得容易搞動後 就再把 果肉乾(糖) 放進去

When the syrup turns runny, add fruit nuggets.

果肉乾(糖)放進去後搞動大約1分鐘
就可以和之前炒好了的 脆米 混合在一起了

Stir for about one minute and you can mix the solution with rice crispies.

再壓平

Press.

待材料都冷卻後就完成

Cools down.

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做好了的 脆米通 我們可以切成條狀 方便當成早餐,外出小吃
而糖漿 和 果肉乾方面 可以選擇的不同的組合 或加入自己喜歡的材料也可以
但 脆米 最好選擇本身味道較淡的 這樣 脆米通做出來就不會怕過甜了

Gluten free Kinnikinnick pizza mix ~ 加拿大不含穀膠薄餅粉

這一次是為大家介紹 Kinnikinnick pizza crust mix 的製作過程

首先準備3/4杯暖水,加入糖混合至糖完全溶解,再加入酵母

Add 0.75cup warm water. Add in sugar & dissolve. Add yeast.

用保鮮紙蓋上(要留丁點氣孔),等大約5-7分鐘,看到酵母起泡泡就代表準備好了。

Put a layer of film (loosely). Wait 5-7 minutes until the yeast solution bubbles.

之後準備1/4杯油(葵花籽油佳),兩隻雞蛋,慢慢用篩把pizza mix加下去每一次下2.5杯粉。

Mix 0.25cup sunflower oil & two eggs. Slowly add sieved pizza mix, 2.5cups at a time.

下粉後慢慢搞動混合

Mix well.

完全混合後先在要猜粉的手加上一些乾的米粉 (organic rice flour)
(其實其他種的粉也可以,但米粉味道較中性)。

Rub hands with rice flour.

重覆的用手腕壓下去再拉回來對摺(用意把空氣留在粉團內),不時加入"粉"可以方便你控制粉團的濕潤程度
到了最後把粉猜成一團,再用保鮮紙輕輕的蓋上,這時候你可以順道預熱焗爐

Knead dough repeatedly, folding in air. Add flour from time to time for the right consistency.

Preheat oven at 190C



等大約10-15分鐘粉團就會發大一倍左右的了

Put a layer of film. Wait 10-15 minutes until it doubles in size.

現在可以把粉麵分開去做餅底了,我是分成一半去做(其實分成4份效果會更佳)
再把你預定的份量放到焗盆上輕輕的壓平(太大力餅底會變得"實"的)
再把邊微微的摺起來,這樣焗好後再放上材料就不怕材料會流出去

Divide the dough into two to four portions.

Press the dough down the pan lightly. Allow thicker dough on the edge.



把餅底放入焗爐中,用190度攝氏焗大約10-15分(視乎你的餅的大小)
(我只用底火焗)

Bake 10-15 minutes at 190C.

這個時間我們可以準備薄餅上的材料了
我的材料如下,4個蕃茄,1個洋蔥,免治豬肉(用糖,鹽先處理)
4個蕃茄及洋蔥一半切碎一半切片

Add fillings: 4 tomatoes (half sliced, half diced), 1 onion (half sliced, half diced), minced pork (marinated with sugar and salt).

開火爐先預熱加入小量的油,油熱後加入碎蕃茄

開大火等蕃茄開放流出蕃茄油時加入洋蔥碎

等洋蔥碎開始變色就加入豬肉碎及香草,炒香

Add tomatoes to a heated pan for 3-5 minutes. Add onion and fry till soft.

Add pork and organic oregano

餅底焗好後先等大約4-5分鐘冷卻,再把材料放上餅底

Allow the pizza crust to cool down for 4-5 minutes before adding fillings to it.

同樣是用190度攝氏焗大約10-12分鐘

Bake again for 10-12 minutes. Done!

出爐後就有美味的薄餅可以吃了

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如果怕Gluten free的mix本身的味道"淡" ,可以在粉團上加入適合份量的香草
由於我這一次是以蕃茄為主的材料,所以我選用了牛至葉
這個薄餅的製作不算困難,只要有焗爐在家中一樣可以輕鬆做到~~~!


甜品-Gluten free 紅豆糕 Dessert - Adzuki bean pudding

這一次是利用gluten free的"寒天"做成的紅豆糕

首先把紅豆用水浸一晚,用慢火將紅豆煲焾。


To make organic vegan adzuki bean pudding, first of all soak the organic adzuki beans overnight.

Cook beans slowly till they are soft.

先將4湯匙寒天混和少許暖水,待溶化後倒進紅豆湯中。

Dissolve 4 tablespoons of agar agar in a little warm water. Pour into the adzuki bean soup.


混合後倒進器皿中等待紅豆湯冷卻。

Pour into a container and wait till the solution cools down.

冷卻後放進雪櫃中後,凝固後倒上椰奶即可食用。

Chill in the fridge till it sets. Add coconut milk to serve.

Gluten free日本中華白米麵 及 中華小米麵

這一次為大家介紹兩款來自日本的產品
中華白米麵 及 中華小米麵

Introducing two yummy pastas from Japan: Rice noodles & millet noodles.

我這一次用的配菜有 乾炒洋蔥雞,以 日本味醂 調味。
(味醂十分適合用在肉類 或 蛋類的料理上 味道帶甜而香)。

趁洋蔥和雞炒至半熟時,加入味醂,不需加入其他調味料。

First of all, stir fry onion and chicken. Add mirin. (Mirin is a great Japanese condiment suitable in meat or egg dishes. It is slightly sweet). Mirin is so full of flavor you do not need to add other condiments.



把菜 (胡蘿蔔、珍珠筍及蜜糖豆) 先做一做處理 (出水),去除草青味。

Parboil the carrot, corn kernel and honey beans.


現在開始煮麵了,先下半煲水,在水中加一茶匙鹽,有助麵不容易結在一起

Boil half a pot of water. Add salt.

水滾後就可以下麵了,麵軟化後搞動至所有麵都浸在水中,把煲蓋蓋上直至出現大量白色泡泡

Add noodles. Boil while stirring. Close the lid and boil till the water bubbles.

把麵從煲中倒出,放到冷水中過冷河,這是過完冷河後的麵
左 白米麵 右 小米麵 (可以看到其實麵條是很挺身的)

Take out the noodles. Rinse with cold water. (Below: Rice noodle - left; millet noodle - right). The noodles are pretty bouncy to the touch.

煲滾少量水,把之前的菜蔬都先下煲,加入鹽 糖 及 兩湯匙 味醂
水滾後再把麵加進煲中至水滾
最後把之前炒好的 雞肉放下去

Boil 1/4 pot of water, add veggies, salt, sugar and 2 tbsp mirin.

左邊的是 中華白米麵 右邊的是 中華小米麵

Rice noodles - left; Millet noodles - right.

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白米麵的顏色是比小米麵為深,而剛煮好小米麵的靭度是比白米麵高的
但如果你放久了,白米的硬度就比小米維持得久
這兩麵的食味和質感像是米線+意粉的感覺
用來炒或涼食(冷麵)也會相當不錯的

Comparison between the two noodles -

Rice noodles are darker in color.

When just cooked, millet noodles is more al dente than rice noodles.

However, after some time, millet will be more al dente.

The texture of the two noodles are reminiscnet of Taiwanese thick rice noodles and Western spaghetti. Besides making soup, you can stir fry or make cold noodles with it too.